Als zangeres en als coach weet ik hoe het voelt om voor een groep te staan en een presentatie te geven. Audities, optredens, examens, groepspresentaties...allemaal situaties die heel uitdagend kunnen zijn. Al snel kunnen kritische overtuigingen ervoor zorgen dat je steeds meer in je hoofd gaat zitten. Vooral voor diegenen die de lat erg hoog leggen voor zichzelf, kan een aankomende presentatie als een donkere wolk gaan voelen. Vermijding kan het gevolg zijn. Maar juist vermijdend gedrag maakt dat de negatieve en kritische gedachten blijven en zich steviger gaan wortelen. 

Wat doe je met al die ogen die naar je kijken?

Hoe ga je om met een trillende stem?

Snelle hartslag?

Hoge adem?

Waar laat je je handen?

Maar ook:

Hoe luid praat ik?

Wat doe ik met al die gedachten die me afleiden?

Wat zullen ze wel niet over me denken?

Je zenuwen hoeven niet weg. Sterker nog; ik raad je aan om ze te gebruiken. Je kunt je zenuwen omzetten in energie zodat je een energieke presentatie kan geven.

Er zijn veel manieren om ervoor te zorgen dat je op een ontspannen manier en echt als jezelf, die presentatie kunt gaan geven. Echt waar, jij ook! Het enige dat er voor nodig is, is die eerste stap. De stap om te gaan onderzoeken hoe je daar komt.

Op MBO's, HBO's en aan promovendi geef ik groepstrainingen in de technieken van ontspannen leren presenteren. Ook individuele coaching is mogelijk.

Stuur me een mailtje als je meer informatie wil. Het eerste kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend.